母乳在室温22-24摄氏度中可存放六个小时，避免阳光直晒。如果在短时间内不能食用，建议可以放在冰箱内零下18℃冷藏保存，一般可保存三天。想用时需要加热，加热之后及时把乳汁给孩子喂进去。因为乳汁是高营养的种物质，其非常容易腐败，尤其在夏天，所以加热之后最好在15分钟之内给孩子喂下去。

由于母乳中含有宝宝生长所需的营养以及一些免疫因子，特别是对于六个月以内的宝宝，为最理想的食品，最好是食用新鲜的母乳。建议在哺乳期的女性应该多食用一些猪蹄汤、排骨汤等，可促进乳汁的分泌，同时也要注意维生素的供给。

产妇要注意合理饮食，尽量不要偏食，多吃优质蛋白食物以及蔬菜、水果，比如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉、桃子、西红柿等，可以提高乳汁中蛋白质、维生素以及矿物质的含量，从而提高乳汁质量。